适宜7月吃的水果有西瓜、桃子、香蕉、荔枝等，这些水果都是夏季当热的水果，在生活中这几样水果都非常受欢迎，它们对人的身体健康发挥着重要积极作用，水果虽好但不适合贪食，否则会引起人身体的不适，不利于营养物质的吸收。
1、西瓜
西瓜是夏季当热的水果之一，在生活中受到了许多人的喜爱，最适宜7月吃的水果里西瓜肯定在榜首，7月的西瓜个大味甜是清热解暑的最佳水果，西瓜适宜各个年龄层的人群食用，它里面的含水量非常高，有利于补充人体的水分。
2、桃子
7月的桃子相继上市品种非常齐全，桃子也是夏季里面比较有代表性的水果，在7月食用桃子可以说是非常应季了，桃子里面含有丰富的营养物质尤其以铁元素为多，对于人体内缺铁的来说是一种不错的辅助补品。
3、香蕉
现在香蕉虽然一年四季都可以吃到，但最适宜吃香蕉的是7月份左右，夏季人体比较容易出汗会消耗大量钾元素，而香蕉里面较高的钾元素可以及时为人体补充，香蕉还可以起到清肠通便的功效，对人的身体十分有好处。
4、荔枝
荔枝在夏季受欢迎的程度不亚于其它水果，7月的荔枝品质非常好口感细腻，尤其将荔枝冰镇之后食用更是让人倍感清爽，荔枝里面的营养物质丰富能很好的生津健胃，是一种对人体十分有益的水果，但荔枝不适合一次多食。
