含锌高的水果有苹果、梨子、草莓、柠檬、猕猴桃等。苹果的吃法：苹果切丁，放入蛋挞皮中包好，再送进烤箱烤25分钟即可；梨子的吃法：梨子切块，放入榨汁机，打成梨汁即可；草莓的吃法：草莓对半切开，加入奶油，即可食用；柠檬的吃法：柠檬切片，放入杯中，冲入热水即可；猕猴桃的吃法：猕猴桃剥皮，鲜食即可。
关于苹果
是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。
关于梨子
梨子，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。果实形状为圆形。
关于草莓
橘子多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。
关于柠檬
柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸。
