冬季应季的四种水果是木瓜、青枣、甘蔗以及柑橘，木瓜会在每年9～10月结果，青枣会在每年12月到第二年3月成熟。甘蔗会在每年10月到第二年3月成熟;柑橘会在每年10～12月成熟，它的果肉中含有多种营养成分，可以适量的食用。
1、木瓜
很多人不知道冬天的应季水果有哪些，木瓜是冬季的应季水果之一，木瓜又被称为番木瓜、海棠，属于蔷薇科植物。木瓜会在每年9～10月结果，它的果肉中含有大量的蛋白质解酵素，适量的食用有增强自身免疫力的功效。
2、青枣
青枣又被称台湾青枣、酸枣，属于鼠李科植物，每年12月到第二年3月成熟，它的果实外形和苹果很像，它的果皮呈绿色，果肉呈白色，果肉汁水很充足。青枣的果肉中含有粗蛋白、粗纤维和多种氨基酸，营养成分很高。
3、甘蔗
甘蔗多生长在我国广东、四川、云南、广西等热带地区，每年10月到第二年3月成熟，它的汁水中含有大量的维生素、蛋白质、有机酸、铁、钙和多种氨基酸。平时可以将甘蔗当成水果食用，也可以将甘蔗榨成果汁食用。
4、柑橘
柑橘又被称为宽皮橘、大红袍，属于芸香科植物，多分布在我国热带和亚热带地区，柑橘会在每年10～12月成熟，它的果皮呈黄色。柑橘的果肉中含有胡萝卜素、黄酮、甘油糖脂质等成分，适量的食用对身体有好处。
