芦笋是一种很好的东西，有着抗癌的作用，并且还得到了医学界的认可，芦笋不仅能抗癌，还能瘦身。芦笋的热量很低，并且 里面还有丰富的纤维物质，我们在食用时，无需担心热量过高，经常吃芦笋的话，对于燃脂是很好的。
芹菜
芹菜含有很多营养物质，如果经常吃，减肥效果也非常好，我们消化的芹菜热量比我芹菜自身的热量要多一些，而且芹菜含有的纤维素还能够帮助我们燃脂，让我们的瘦身效果更加明显。
紫甘蓝
紫甘蓝很多女生都非常喜欢，因为它的热量很低，但是紫甘蓝的营养价值比较高，女生们经常会食用紫甘蓝来减肥，经常吃紫甘蓝的人，会满足自身对纤维素的需求，而且使用紫甘蓝还能够让我们的肠胃功能增加，从而促进肠胃的蠕动。
西红柿
西红柿的营养价值是很高的，如果你想减肥，完全是可以吃西红柿的，它有着很好的燃脂的功效，西红柿的热量也很低，许多减肥人士喜欢的蔬菜。
