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番石榴怎么吃,番石榴营养及功效

四季盆栽 2019-09-29 11:12:51

番石榴在台湾比较见,近几年随着热带水果的兴起,在北方地区也能见到它的踪影。但对第一次见到番石榴的人来说,它的果肉可以,番石榴怎么吃,番石榴营养功效有哪些,今天就来给大家介绍一下。

番石榴怎么吃,番石榴营养及功效

番石榴怎么吃 

番石榴可是一种营养价值十分丰富的热带水果。番石榴中含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,各种维生素,能够促进人体的骨骼生长,有利于孩童的生长发育。番石榴还能够帮助人体排除掉体内的毒素,增加人体的食欲。番石榴的口感是比较酸甜的,并且是比较细腻爽口的。所以如果我们把番石榴与酸梅粉或是盐巴搭配食用时,它的口感效果会更佳,我们需要把番石榴清洗干净,在它的上面撒上酸梅粉或是盐巴混合品尝。

番石榴怎么吃,番石榴营养及功效

番石榴营养及功效

营养价值

番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。

番石榴营养丰富,可增加食欲,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁,促进儿童生长发育。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉木瓜番茄西瓜凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

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功效

1、番石榴营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效。

2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

3、番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。

4、番石榴还有收敛止泻,消炎止血的作用

5、番石榴叶、果:可治急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久不愈合。


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