四季盆栽

夏季清热去火的蔬菜有哪些 丝瓜的功效

四季盆栽 2021-01-06 10:05:05

夏季清热去火的蔬菜有丝瓜、穿心莲茼蒿芦笋等。

丝瓜

丝瓜能有效清热去火,我们可以用丝瓜拌凉菜,也能刮皮之后跟葱一起炒。丝瓜长在温带和热带地区,并且丝瓜最常见品种有蛇形丝瓜和棒丝瓜。养护它时,要给予它肥料,补充足够的营养

穿心

我们可以穿心莲叫做苦胆草,它性寒,能够有效的肖暑解热,也能够凉血消肿,但是如果容易腹泻和体寒的人,最好少

茼蒿

吃茼蒿能增加食欲,清热去火,茼蒿的味道很独特,也很清,口感较为脆嫩,很方便烹饪,同时它还有着开胃的功效,能够促进消化,加快新陈代谢。

芦笋

芦笋的营养物质是很丰富的,它性甘寒,而且清热解毒的功效也非常好,在夏季我们运动完之后,如果出现口感舌燥,可以吃一些芦笋,芦笋里面含有很黄酮类物质,它具有抗氧化作用,抵抗衰老的情况非常好。

以上就是小编整理的关于夏季清热去火的蔬菜有哪些的内容,夏季炎热,我们多吃一些蔬菜,会有效清热去火,让自己的身体更加健康

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