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南瓜子降血脂吗 南瓜子的好处

四季盆栽 2020-12-29 10:08:36

瓜子可以起到降血脂、降血糖作用,具体内容如下:

南瓜子能不能降血脂

南瓜子富含脂肪和脂肪酸,含量高于大豆,略低于葵籽。还含有丰富的维生素e和叶酸醌。

南瓜子有着祛除寄生虫、抗炎、抗氧化和降低血脂和缓解高血压的作用。还能有效预防老年痴呆和降低血液当中的胆固醇的含量。并且南瓜子还含有特殊的南瓜子氨酸,营养价值很高。

哪些人南瓜子有好处

常年吃素的人:对于素食主义者来说,是非常适合吃南瓜子的。无论是吃南瓜子、西瓜子还是葵花籽都非常有好处。对于常年吃素的人来说,由于饮食习惯身体内会缺少油脂和优质蛋白的来源,而吃南瓜子可以为人体补充这些物质,所以,素食主义者吃南瓜子有很好处。

老年人适合食用南瓜子:对于老年人群来说,多吃一些坚果对身体是有好处的,并且对比核仁等坚果,南瓜子更加容易咀嚼和吞咽,降低食用时发生危险的几率。

南瓜子性味甘平,大多数人都可以食用。但是也要注意,不能食用过多,否则容易引起消化不良。

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