四季盆栽

医生说去湿气的蔬菜和水果有哪些 苦瓜的功效

四季盆栽 2020-12-25 14:41:27

当人体中湿气过重,整个人就会显得没有精气神儿,医生会建议我们一些去湿气的蔬菜水果,像是豆腐、苦瓜、果等。具体内容如下:

哪些蔬菜可以去湿气

豆腐:豆腐有助于身体的消化,增加营养,从而达到去除湿气的作用。并且肠胃不好的人吃豆腐会有养胃的作用,豆腐中不含胆固醇,即便是减肥的人也能放心地食用豆腐。

山药:我们日常在食用山药的时候,一般是搭配其他食材来煲汤喝,做出的汤是非常美味的。大数人体内湿气多都是因为肠胃不好造成的,而山药的作用就是可以健胃益脾,所以想要去湿气可以吃适量的山药。

苦瓜:在夏季多吃苦瓜能消热解暑,并且还能帮助我们清除体内的垃圾和毒素。所以经常吃点苦瓜能去湿气和降血压,有着很不错的功效

哪些水果可以去湿气

水果:提到去湿气的水果,就不得不说苹果了。苹果的果皮中含有充足的抗氧化成分,这些成分不仅可以有效抑制癌细胞的形成,还可以作为去湿气的法宝。湿气重的人可以尝试将苹果煮熟捣成泥食用,效果会更明显一些。

枇杷:枇杷是一种很好的水果,枇杷有着润肺止咳的作用,但是其实吃一点枇杷对祛湿也是有一定作用的,并且吃枇杷能帮助一些体虚的人预防传染性的流感。

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